预防弱精症从哪里开始

　　弱精症的发病率正在逐渐上升，这给男性带来很大的伤害。想远离弱精症要从预防开始。然而很多男性并不知道在生活中怎么预防弱精症，下面就来具体介绍下如何预防弱精症。

　　弱精的预防从哪开始

　　做到1、保持良好的生活习惯：不熬夜打游戏、不挑食偏食、不吸烟酗酒、多做运动注意休息，养成良好的生活习惯，这样精子的质量才会比较高。此外，平常要经常清洗生殖器官，注意搞好个人卫生。

　　做到2、远离化学元素：从平常的吃、穿、用，到工作环境、生活环境等，男性朋友都要尽量少接触一些化学元素。比如少染发烫发、少吃罐头食品或者腌制食品等。另外从干洗店拿来的衣服要隔几天再穿。

　　做到3、远离不健康的性生活：不要与妻子以外的人发生性关系，防止因为性生活不检点而招惹上难缠的疾病，这不仅关乎男性的生殖健康，更体现一种对爱人、对家庭的责任。

　　做到4、尽量不要在噪音环境里呆太久：超过分贝的噪音会使男士性功能逐渐减弱，如果超过90分贝，生活在其中的男性会发生性功能紊乱现象。

　　做到5、不要经常手淫：手淫是无菌性前列腺炎的致病原因之一，对精子的质量有不小的影响，如果不戒掉，很有可能会不育。

　　做到6、不要经常去蒸浴：桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接的伤害，长期蒸浴非常影响性功能。

　　盐城不孕不育医院温馨提示：以上就是关于预防弱精症从哪里开始的说明，出现不孕不育的情况不要讳疾忌医，尽快去正规医院就诊是关键，以免耽误适宜治疗的时机。