应该怎样预防死精症

　　应该怎样预防死精症？

　　应该怎样预防死精症?造成男性不育症的原因有很多，其中死精症就是主要原因之一。死精症给男性朋友的身心健康带来了很大影响，所以男性朋友应该引起重视，在日常生活中加以预防。下面就由盐城德馨医院不孕不育科带您详细了解一下预防死精症的方法吧。

　　1、放松心情

　　精神压力过大、情绪长期处于低落状态也会对精子产生负面影响，从而出现死精症的现象，因此大家平时应适当的放松心态。

　　2、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及锌、硒等元素，这些元素都有利于精子的成长，平时多加食用有益无害。此外，高蛋白的食物也有利于精子的生成，大家也可以加以食用。

　　3、定期体检

　　男性朋友们要做到定期体检，这样不仅能清楚自身的健康状态，还能尽早的发现病菌感染，而病菌感染也是男性不育的重要因素。

　　4、加强锻炼

　　研究表明，身体过度肥胖的男性会导致腹股沟处温度过高，这种情况很容易损害男性精子的成长，男性的体重只有控制在标准范围内才可以提高精子的质量，因此加强锻炼能预防死精症。

　　5、要掌握一定的性知识

　　了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　6、戒烟戒酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。因此为了预防这一疾病，男性朋友需要戒烟戒酒。

　　7、远离高温度环境

　　桑拿、蒸汽浴以及其他高温洗浴或是环境都会使男性的精子受到损害，长期如此便会使精子的生成受到抑制，因此男性朋友们需要避免长期处于高温环境之中。

　　8、远离辐射

　　高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子。能够脱离此类工作半年后再生育。

　　盐城德馨医院不孕不育科温馨提示：以上就是对死精症的预防方法的相关介绍，希望对大家会有帮助。男性朋友在日常生活中有什么不舒服的地方，应该及时治疗。